今天读书，学到了一个词，「情绪自由」。大概意思是——

没开始的事情，不去预判；

决定了的事情，不去抱怨；

正在做的事情，不去唱衰；

结束了的事情，不去内耗。

这四重境界对应四个不同的阶段，每个阶段都需要不同的精神养护法则，从而构成完整的心灵韧性周期——

在不确定中保持战略定力

在抉择后达成自我和解

在进程中培育心流状态

在结束时完成认知迭代

个体的强大不在于你能马上做成什么，而在于情绪平稳，不透支自己的情绪，并且选择信任自己的每一个决定！

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